TheSoulExistence
QHHT & Mentoring by Anne
Meditation - den Geist zur Ruhe bringen
Meditation soll in erster Linie unseren Geist zur Ruhe bringen.
In einer Zeit, in der wir täglichen Stress zu bewältigen haben, kaum Pausen einlegen können und rund um die Uhr beschäftigt sind, sollten wir uns unbedingt um unseren Körper, aber auch die Seele kümmern.
Bereits ein tiefes Durchatmen bringt leichte Entspannung für den Körper. Etwas, dass wir automatisch tagsüber tun. Doch es geht noch mehr!
Es braucht Übung und vor allem Zeit! Zeit für dich selbst.
Hat man erstmal gelernt zur Ruhe zu kommen und die Gedanken bei Seite zu schieben, bringt Meditation sogar noch mehr als nur Entspannung.
Probier es aus!
Ich biete euch hier meine kostenfreie Ruhe-Meditation an, welche ein super Tool zur täglichen Beruhigung der Gedanken ist und zusätzlich sehr gut auf eine Quantenheilhypnose vorbereitet.
Während einer Meditation solltest du nicht gestört werden und dich stets in einen stillen Raum aufhalten.
Schließ dabei am besten die Augen, um weniger abgelenkt zu werden. Auch Kopfhörer helfen dabei, weniger von deiner Umwelt mitzubekommen und Stimme und Musik intensiver wahrzunehmen.
Es ist ganz natürlich, dass im Verlauf der Meditation zahlreiche Gedanken aufkommen. Doch du wirst immer wieder ins Hier und Jetzt zurückkommen und das ist ein großer Erfolg.